.png){kind=logo}
Superpotraviny
Superpotraviny jsou výživově bohaté potraviny zvláště prospěšné zdraví, tělesné a duševní pohodě. Co vše umí? Pomáhají zvyšovat energii, vitalitu, sílu a produkci serotoninu. Podporují imunitní systém a detoxikují organismus. V neposlední řadě jsou také výživou pro tělo, mozek, kosti, svaly a orgány. Mezi superpotraviny patří například goji, guarana, chia semínka, chlorella, mladý ječmen nebo maca.
Přidejte si superpotraviny do nejrůznějších pokrmů a nápojů. Pochutnáte si na nich v kaších, jogurtech či smoothies. Abyste využili jejich pozitivní vliv na zdraví, dopřávejte si je pravidelně každý den.
Goji
Goji neboli Kustovnice čínská chutná podobně jako rozinky. Obsahuje 18 druhů aminokyselin včetně těch esenciálních. Dále v sobě ukrývá 20 stopových prvků, mezi které patří zinek, selen, železo, měď nebo vápník. Je také bohatá na vitamíny C, E a B. Přidejte si ji například do jogurtu nebo ovesné kaše. Plody kustovnice výborně absorbují vlhkost. Před konzumací je namočte do vody, díky které změknou a nabobtnají. Goji napomáhá s posílením imunity, zlepšením kvality pleti nebo s hubnutím.
Chia semínka
Chia semínka obsahují vápník, proteiny, antioxidanty, vitamíny E a C a také omega 3 mastné kyseliny. Ty jsou vhodné především pro regeneraci svalů. Chia semínka nasypte do cereálií, jogurtů, pudinků nebo shaků. Můžete je také smíchat s vodou v poměru 1:10. Tuto směs nechte odležet přes noc a ráno si pochutnejte na zdravé snídani. Chia semínka potlačují záněty, zlepšují celkovou imunitu a urychlují regeneraci.
Chlorella
Chlorella je druh jednobuněčné sladkovodní řasy, která pochází z Taiwanu a Japonska. Obsahuje aminokyseliny, betakaroten, draslík, fosfor, hořčík, železo, zinek a také vitamíny skupiny B. Chlorella se prodává ve formě prášku, který rozmícháte ve vodě. Do 250 ml vody dejte lžičku chlorelly a pečlivě prošejkujte. Chlorella na sebe poutá toxické látky, které následně odvádí z těla ven. Při pravidelném užívání má dokonce omlazující účinky.
Mladý ječmen
Mladý ječmen pochází z ječmene setého, který vídáte na českých polích. Zelený výhonek se sklízí ve výšce přibližně 25 cm, protože v tuto chvíli obsahuje největší množství biologicky aktivních látek. V mladém ječmenu najdete esenciální aminokyseliny, železo, draslík, vápník, selen, tryptofan, chlorofyl nebo vitamíny A, B1, C a E. Prodává se ve formě prášku, tablet nebo džusů. Lžičku prášku rozmíchejte ve 250 ml vody. Využívá se pro celkové povzbuzení organismu, je vhodný k detoxikaci a hubnutí.
Maca
Maca je jihoamerická bylina, jejíž kořeny připomínají českou řepu a obsahují velké množství prospěšných látek. Patří mezi ně aminokyseliny, vitamíny B, C, E, vápník, železo, draslík, zinek, hořčík nebo jód. Obvykle se konzumuje ve formě prášku. Rozmíchejte kávovou lžičku ve ve vodě, ovocné šťávě, mléce nebo jogurtu. Maca posiluje fyzickou i psychickou vitalitu, má pozitivní efekt na libido, pomáhá regulovat nervový systém a zvyšuje imunitu.