.png){kind=logo}
Nootropika a adaptogeny
Nootropika jsou funkční potraviny a doplňky stravy, které pomáhají optimalizaci mozkové činnosti, podporují koncentraci, mentální a fyzický výkon, psychickou odolnost a klidný spánek. Také umí potlačit únavu a zamezit prokrastinaci.
Adaptogeny podporují odolnost organismu vůči stresu a únavě. Mezi nejznámější adaptogeny patří například Maca, Ashwagandha, Kurkuma, Rozchodnice čínská nebo například funkční houby.
Nootropika a Adaptogeny oceníte pro lepší výkon při tréninku i pro duševní pohodu během všedního dne.
Nootropika
Nootropik existuje celá řada a každý druh umí něco jiného.
Nootropika pro koncentraci
Nootropika vám pomohou lépe se koncentrovat na trénink nebo na činnosti běžného dne. Optimalizují mozkovou činnost, urychlují myšlení, koncentraci a soustředění. Patří mezi ně například Ženšen, Guarana nebo Ginko Biloba.
Nootropika pro spánek
Pravidelný a kvalitní spánek vám zajistí dostatek energie, pozitivní náladu a lepší mozkovou činnost. S kvalitním spánkem vám mohou pomoci doplňky stravy, mezi které patří například melatonin, glycin nebo zinek.
Nootropika pro duševní pohodu
Duševní pohoda je důležitá pro všechny činnosti během dne. Podpořte svou psychiku doplňkami stravy, které vám pomohou udržet klid, rozvahu a pozitivní mysl. Patří mezi ně například B-komplex, Vitamíny, Gotu Kola nebo červený kořen ženšenu.
Adaptogeny
Adaptogeny posilují mentální i psychickou odolnost. Mezi ty nejznámější patří například tyto:
- Maca posiluje psychickou i fyzickou vitalitu a zajišťuje normální funkci hormonálního systému. Je bohatá na vitamín C, hořčík, měď, železo, zinek a selen.
- Ashwagandha má pozitivní vliv na duševní zdraví a relaxaci. Podporuje kardiovaskulární systém a zdravý stav pokožky.
- Kurkuma má pozitivní vliv na trávení a imunitní systém a působí protizánětlivě. Prospívá také pohybovému aparátu a dobrému stavu pokožky.
- Rozchodnice čínská pomáhá zvládat psychické i fyzické vytížení. Podporuje schopnost přizpůsobit se duševnímu vypětí a únavě.
- Funkční houby posilují imunitní systém a jsou bohaté na vitamíny, minerály, stopové prvky a aminokyseliny.