.png){kind=logo}
Posilovací stroje volné váhy
Posilovací stroje s volnými váhami jsou základním vybavením pro sílový trénink a nabízejí vysokou úroveň flexibility a efektivity při budování svalů, zvyšování síly a zlepšování celkové fyzické kondice. Tyto stroje využívají tradiční váhy, jako jsou kotouče, které lze přidávat nebo ubírat, což umožňuje uživatelům přizpůsobit intenzitu cvičení.
Stránka 1 z 2 -
13 položek celkem
Typy posilovacích strojů s volnými váhami zahrnují:
- Smithovy stroje: Tyto stroje mají zabudovanou vzpěračskou tyč ve vodicích kolejnicích, což umožňuje bezpečnější vykonávání cviků jako dřepy nebo bench pressy. Smithův stroj je ideální pro začátečníky díky dodatečné podpoře a stabilitě.
- Lavičky s možností přidání váhy: Zahrnují rovné, nakloněné a snižující se lavičky, které se používají s volnými váhami, jako jsou činky a tyče. Tyto lavičky umožňují provádění různých cviků na horní část těla a břicho.
- Stojany na dřepy a bench press: Tyto stojany jsou zásadní pro těžké zvedání. Poskytují bezpečné místo pro odkládání a zvedání tyčí během cviků jako jsou dřepy, bench pressy nebo deadlifty.
- Kletky na powerlifting: Kletky nabízejí maximální bezpečnost pro těžké zvedání s barbells. Mají vestavěné bezpečnostní prvky, jako jsou bezpečnostní zarážky a různé výšky pro tyč, což je ideální pro výkon silových cviků.
Výhody používání strojů s volnými váhami:
- Flexibilita a rozmanitost: Umožňují širokou škálu pohybových vzorů a cviků.
- Zlepšení funkční síly: Napodobení skutečných pohybů a zlepšení celkové tělesné koordinace.
- Zvýšení svalové aktivace: Větší zapojení stabilizačních svalů pro udržení správné formy.
- Průběžný progres: Možnost postupného zvyšování hmotnosti umožňuje udržitelný rozvoj síly a svalového růstu.
Stroje s volnými váhami jsou vhodné pro všechny úrovně uživatelů od začátečníků po pokročilé a jsou důležitou součástí komplexního tréninkového programu.