Gainery a sacharidy

Gainery neboli sacharidové přípravky jsou velmi oblíbené doplňky stravy u mnoha sportovců. Poskytnou vám potřebnou energii a podpoří regeneraci po tréninku. Pomohou vám také zvýšit kalorický příjem. To oceníte v případě, že chcete přibrat na váze nebo budovat svalovou hmotu. Gainery po tréninku rychle obnovují zásoby glykogenu ve svalových tkáních a pomáhají s regenerací a růstem svalů. V případě, že se snažíte zhubnout nebo si udržet stávající váhu, sáhněte ale raději po syrovátkovém proteinu

Gainery jsou lehce stravitelné a nezatěžují trávicí ústrojí. Obsahují velké množství bílkovin, které pomáhají s růstem svalů a v neposlední řadě obsahují větší množství kalorií než běžná jídla, čímž vám zvýší celkový energetický příjem.

Vyberte si z vysoce kvalitních gainerů, které jsou vhodné jako součást tréninkového nebo regeneračního plánu. 

Stránka 1 z 2 - 19 položek celkem
BIG Mass Gainer tömegnövelő italpor Vanilla 3000g
999 Kč / ks
Kód: 8835
BIG Mass Gainer tömegnövelő italpor Chocolate 3000g
Akce
849 Kč / ks
999 Kč (–15 %)
Kód: 8834
Body Attack Power Weight Gainer Příchuť  Jahoda - 1,5 kg
499 Kč / ks
Kód: 4250350526736
Body Attack Power Weight Gainer Příchuť  Banán - 1,5 kg
499 Kč / ks
Kód: 4250350526613
Body Attack Power Weight Gainer Příchuť  Čokoláda - 1,5 kg
499 Kč / ks
Kód: 4250350526651
Body Attack Power Weight Gainer Příchuť  Vanilka - 1,5 kg
499 Kč / ks
Kód: 4250350526774
Fast Vitargo Sacharidový Prášek Bez Příchuti - 900g
499 Kč / ks
Kód: 297
My Supps Maxximum Mass Gainer Příchuť Čokoláda - 5200 g
Akce
1 079 Kč / ks
1 199 Kč (–10 %)
Kód: 2556
Produktbild MySupps 500
249 Kč / ks
Kód: 2565
My Supps Maxximum Mass Gainer Příchuť Vanilka - 5200 g
1 199 Kč / ks
Kód: 2553
My Supps Maxximum Mass Gainer Příchuť Vanilka - 750g
249 Kč / ks
Kód: 2568
muscle mass 3000 banana 1 3 kg
QNT 3000 Muscle Mass Banán - 1,3 kg
Skladem - ihned k odeslání
449 Kč / ks
Kód: QNT0948
Nahoru
Další produkty

Gainery jako zdroj pomalých nebo rychlých sacharidů

Gainery jsou vynikajícím zdrojem pomalých nebo rychlých sacharidů. Co to znamená? 

Rychlé sacharidy

Rychlé sacharidy neboli jednoduché sacharidy jsou tvořeny jednoduchými cukry. Rychle se vstřebávají do krve, způsobují rychlý nárůst hladiny cukru a díky tomu vám poskytují rychlý zdroj energie. Mezi rychlé sacharidy řadíme cukr, med, glukózu, sacharózu a fruktózu. 

Pomalé sacharidy 

Pomalé sacharidy jsou tvořeny komplexními cukry. Ty se v trávicím systému rozkládají postupně, pomalu uvolňují glukózu a díky nim vám vydrží hladina cukru v krvi delší dobu a bude stabilnější. Mezi pomalé sacharidy patří celozrnné obiloviny, hnědá rýže, luštěniny, ovesné vločky, batáty a zelenina.

V naší nabídce najdete také maltodextrin, který patří mezi komplexní sacharidy. Štěpí se pomaleji než glukóza a uvolňuje energii postupně.

Jak využívat rychlé a pomalé sacharidy během tréninku 

Využití pomalých a rychlých sacharidů závisí na vašich sportovních cílech a potřebách. Před tréninkem zvolte rychlé sacharidy, které vám pomohou rychle získat energii. Po tréninku si naopak dopřejte pomalé sacharidy. Díky nim si udržíte získanou energii po delší dobu. 

Kdy a jak konzumovat gainery

Gainery oceníte během celého tréninku

  • Před tréninkem vám rychlé sacharidy dodají dostatek energie. 
  • Během intenzivního tréninku můžete doplňovat hladinu sacharidů, abyste měli výdrž a nevyčerpali jste se. 
  • Po tréninku vám pomalé sacharidy pomohou s udržením ideální hladiny energie. 
  • Gainery můžete využít také jako doplňky stravy ve chvíli, kdy nemáte čas se najíst nebo potřebujete rychlý přísun energie. Nenahrazujte jimi ale pestrou stravu.