.png){kind=logo}
Aminokyseliny
Aminokyseliny jsou organické sloučeniny a existuje jich více jak 500 druhů. Pro správné fungování našeho těla potřebujeme 21 z nich. Některé aminokyseliny (například BCAA) podporují regeneraci a dodávají tělu energii během náročného tréninku. Jiné (například EAA) jsou nezbytné při budování svalové hmoty. Arginin nebo Citrulin vám pomohou s prokrvením svalů a lepším sportovním výkonem. Při výběru aminokyselin proto berte v potaz vaše tréninkové cíle a potřeby. Jen tak dosáhnete optimálního sportovního výsledku.
Vyberte si z naší široké nabídky v podobě BCAA, Glutaminu, komplexních aminokyselin, jednotlivých aminokyselin nebo esenciálních aminokyselin.
.png)
Nejprodávanější
Esenciální a neesenciální aminokyseliny
Existují dva typy aminokyselin. Esenciální a neesenciální. Jaký je mezi nimi rozdíl?
- Esenciální aminokyseliny si naše tělo neumí vyrobit samo. Proto je musíme přijímat z potravy nebo doplňků stravy.
- Neesenciální aminokyseliny si naše tělo umí vyrobit, ale občas je musíme doplnit z externích zdrojů. Například během dospívání nebo při náročném sportovním tréninku.
Druhy aminokyselin a jejich využití
V naší nabídce najdete velké množství aminokyselin. Poradíme vám, jak se v nich vyznat.
- BCAA si tělo neumí vytvořit samo. BCAA se skládají ze tří esenciálních aminokyselin - Leucin, Isoleucin a Valin. Tyto aminokyseliny vám pomohou s ochranou svalů během cvičení a s jejich regeneraci po tréninku. Rychle se vstřebávají a udrží svalovou hmotu i v případě, že nemáte aktuálně k dispozici klasické zdroje energie ze stravy.
- EAA si také tělo neumí samo vytvořit. Proto je přijímáme v potravě nebo v doplňcích. Pomůžou vám s růstem a udržením svalové hmoty. EAA se skládají z osmi až devíti různých esenciálních aminokyselin. Jedná se tak o komplexní balíček a najdete mezi nimi také aminokyseliny, které jsou v BCAA.
- Arginin si do určité míry tělo umí vytvořit samo, ale ne vždy ho má dostatek. K takové situaci dochází například během náročného tréninku, kdy je potřeba ho suplementovat. Arginin zvyšuje průtok krve, kterou následně pumpuje do svalů. Tím zvyšuje a prodlužuje sportovní výkon.
- Citrulin si lidské tělo samo vytvořit neumí a proto ho musíme doplňovat. Pomáhá s rozšířením cév, prokrvuje svaly a pumpuje do nich krev, čímž zvyšuje a prodlužuje sportovní výkon.
- Glutamin je nejvíce zastoupenou aminokyselinou ve svalech. Chrání svalovou hmotu před poškozením, napomáhá s regenerací a podporuje imunitu.
- Beta alanin je neesenciální aminokyselina, která se v lidském těle vyskytuje přirozeně. Pomůže vám prodloužit trénink, sníží únavu a oddálí vyčerpání.
Pokud se chcete o účincích aminokyselin dozvědět více, přečtěte si náš článek : Aminokyseliny: Kompletní rádce