Kreatin

Je vaším cílem nárůst svalové hmoty? Vemte si na pomoc kreatin. Tato látka je součástí mnoha potravin, jako jsou maso, ryby nebo mléčné výrobky. Při nabírání svalů vám ale pravděpodobně množství kreatinu z potravy stačit nebude. Proto ho do svého jídelníčku zařaďte v podobě doplňků.  

Kreatin vám pomůže s růstem svalové hmoty a také zvyšuje sílu při tréninku. Mimo jiné zlepšuje mozkové funkce a regeneraci po výkonu. Užívat ho můžete před tréninkem, po tréninku nebo kdykoliv během dne. Nejvíce ho ocení siloví a rychlostní sportovci, crossfiťáci, hokejisté, fotbalisté nebo bojoví sportovci. 

Stránka 1 z 1 - 7 položek celkem
Body Attack CREAZ XPAND Creatine-Booster Příchuť Orange - 300g
329 Kč / ks
Kód: 2559
Fast Creatine Monohydrate - 250g
Fast Creatine Monohydrate - 250g
Skladem - ihned k odeslání
399 Kč / ks
Kód: 100040320160
Creatine Monohydrate kapszula 120 caps
199 Kč / ks
Kód: 8669
100� Creatine Monohydrate Ízesítetlen 500g
PureGold Creatine Monohydrate - 500 g
Skladem - ihned k odeslání
479 Kč / ks
Kód: 4266/COL
tVj2 C3M
QNT Creatine Monohydrate Pure - 300 g
Skladem - ihned k odeslání
399 Kč / ks
Kód: QNT1138
Creatine monohydrate powder
QNT Creatine Monohydrate Pure - 800 g
Skladem - ihned k odeslání
869 Kč / ks
Kód: QNT1052
Creatine Monohydrate 200tabs Front Kód: QNT1040

Jak funguje kreatin

Kreatin funguje jako palivo pro svaly. Dodává jim energii, pomáhá k rychlejšímu růstu svalové hmoty, zvyšuje sílu, výbušnost i objem a zajišťuje kvalitnější regeneraci. Při užívání kreatinu se zvyšuje množství kreatinfosfátu v svalových buňkách, což vám umožní delší a intenzivnější tréninky bez nepříjemné únavy

Jak a kdy užívat kreatin

Kreatin užívejte alespoň 30 minut před tréninkem a ihned po tréninku. Pomůže vám nabrat svalovou hmotu a zároveň díky němu budou svaly lépe regenerovat po cvičení. Užívat ho můžete v rámci cyklu nebo kontinuálně. Více o užívání kreatinu si přečtěte v článku Co je kreatin a k čemu slouží?