Granola zažila svůj boom v 60. letech, kdy si ve Spojených státech získala velkou oblibu. Ve své původní verzi byla vyráběna z grahamové mouky a konzumována s mlékem jako klasické cornflakes. Původní ne zrovna zdravou recepturu nahradily postupně varianty s oříšky a sušeným ovocem. Dnes se v podstatě jedná o pečené müsli.
U nás najdete ty nejzdravější receptury od výrobce Hester's Life, jejichž složení neobsahuje lepek, mléko, cukr ani sóju. Naopak obsahuje kakao, skořici, lískové oříšky, lyofilizované ovoce a další zdravé a výživné přísady.
Granola obecně platí jednoznačně za zdravou, a především nutričně bohatou, snídani. A hlavně! Pochutnáte si na ní. Je to taková ta sladkost po ránu, kterou si nemusíte vyčítat, a ještě dopřejete tělu vše, co potřebuje. Výborná je do mléka nebo do koktejlu z proteinového prášku. Přidat si do ní můžete také další sušené plody a semena.
Výbornou alternativou sladké snídaně jsou také palačinky.
Ve zdravém těle, zdravý duch
Zní to sice jako otřepaná fráze, ale den by měl skutečně začínat zdravou snídaní. Vedle pohybu, meditace a dalších rituálů je to něco, co vás nastartuje a naladí do pozitivní energie, která vám pomůže zvládnout během dne vše, co jste si naplánovali.
Spolu s vydatným obědem a vyváženou večeří je to přímo magická kombinace pro vaše tělo. Během dne můžete navíc přihodit nejrůznější tyčinky a sušené maso, které vám během chvilky doplní energii. Během pauzy na jídlo si odpočinete a na chvíli vypnete, abyste se mohli opět naplno věnovat všemu, po čem toužíte.
Nevíte? Poradíme.
Nevíte si rady s výběrem vhodného produktu pro svůj jídelníček? Se vším vám rádi poradíme. Neváhejte nás kontaktovat.
.png){kind=logo}
