Nakopávače

Nakopávače neboli pre-workouty vás zachrání ve chvíli, kdy nemáte energii nebo motivaci do tréninku. Co nakopávače umí? Připraví a stimulují vás, zlepší vám koncentraci a soustředění během tréninku, podpoří prokrvení svalů a zvýší samotný sportovní výkon

Nakopávače fungují jako raketové palivo pro vaše svaly a mysl. Ať už jste kulturista, crossfiťák, běžec nebo třeba hokejista, nakopávače vám připraví pevné základy pro perfektní trénink. 

Vyberte si z naší široké nabídky nakopávačů jako jsou citrulin, arginin, beta-alanin nebo například kofein. Nakopávače jsou ve formě prášku, kapslí, shotů nebo energetických gelů. Nabízíme mnoho příchutí, mezi které patří například ananas, mango, citron, máta nebo zelený čaj. 

Stránka 1 z 1 - 2 položek celkem
Phantom edzés előtti ízesített italpor Pineapple 300g
Nakopávač Phantom - PureGold, 300g
Skladem - ihned k odeslání
599 Kč / ks
Kód: 4278/ANA
Beast mango
Pre-workout The Beast - PureGold, 300 g
Skladem - ihned k odeslání
599 Kč / ks
Kód: 4281/MAN

Nakopávače – vaše cesta k maximálnímu výkonu

Nakopávače neboli předtréninkové suplementy jsou jedinečné produkty navržené pro zvýšení energie, soustředění a výkonu během tréninku. Díky nim můžete ze svých tréninků vytěžit maximum, ať už jste začátečník, nebo zkušený sportovec.


Jak fungují nakopávače?

Nakopávače obsahují složky, které působí na:

  1. Zvýšení energie: Obsahují stimulanty, jako je kofein, které zlepšují bdělost a oddalují únavu.
  2. Zlepšení soustředění: Podporují mentální jasnost a koncentraci během tréninku.
  3. Zvýšení prokrvení svalů: Složky jako arginin nebo citrulin zvyšují průtok krve, což zlepšuje okysličení svalů a jejich výživu.
  4. Zlepšení výkonu: Obsahují látky, které podporují sílu, vytrvalost a regeneraci (např. kreatin, beta-alanin).

Hlavní složky nakopávačů

  1. Kofein

    • Hlavní stimulant pro zvýšení energie a soustředění.
    • Oddaluje únavu a zlepšuje fyzický výkon.
  2. Citrulin malát

    • Podporuje tvorbu oxidu dusnatého, což zvyšuje průtok krve a okysličení svalů.
    • Zlepšuje regeneraci a snižuje svalovou únavu.
  3. Beta-alanin

    • Zvyšuje hladinu karnosinu ve svalech, což oddaluje svalovou únavu.
    • Ideální pro vysoce intenzivní tréninky.
  4. Kreatin

    • Zlepšuje sílu, výkon a regeneraci.
    • Vhodný zejména pro silové a výbušné sporty.
  5. Taurin

    • Podporuje hydrataci buněk a snižuje svalovou únavu.
  6. Tyrosin

    • Podporuje tvorbu neurotransmiterů, které zlepšují soustředění a odolnost proti stresu.
  7. Arginin

    • Zlepšuje prokrvení a podporuje "pump efekt" ve svalech.

Výhody nakopávačů

  • Více energie a motivace: Překonejte únavu a dosáhněte vyšší intenzity tréninku.
  • Lepší soustředění: Maximální koncentrace na výkon.
  • Zlepšení svalové pumpy: Zvýšený průtok krve do svalů podporuje růst a regeneraci.
  • Oddálení únavy: Dlouhodobější výdrž při cvičení.
  • Podpora regenerace: Rychlejší zotavení po tréninku.

Jak a kdy užívat nakopávače?

  • Před tréninkem: 20–30 minut před cvičením pro maximální účinek.
  • Dle doporučeného dávkování: Nepřekračujte dávku uvedenou na obalu.
  • Střídání cyklů: Pro zachování účinnosti je vhodné občas udělat pauzu v užívání.

Pro koho jsou nakopávače vhodné?

  • Pro sportovce hledající maximální výkon a soustředění.
  • Pro ty, kteří potřebují motivaci a energii k náročným tréninkům.
  • Pro jedince, kteří chtějí zlepšit svou sílu, vytrvalost a regeneraci.

Typy nakopávačů

  1. Stimulantové nakopávače

    • Obsahují kofein a další stimulanty pro maximální energii.
    • Vhodné pro intenzivní tréninky a posilování.
  2. Bez stimulantů

    • Ideální pro večerní tréninky nebo citlivější jedince.
    • Obsahují složky pro zlepšení průtoku krve a regenerace (např. citrulin, arginin).
  3. Komplexní nakopávače

    • Kombinují stimulanty, látky pro regeneraci a zlepšení výkonu.
    • Nabízí komplexní podporu pro jakýkoli typ tréninku.

Tipy pro efektivní užívání nakopávačů

  1. Začněte s nižší dávkou, pokud jste začátečník nebo citlivější na kofein.
  2. Nepoužívejte je před spaním, mohou ovlivnit kvalitu spánku.
  3. Kombinujte je s vyváženou stravou a tréninkovým plánem.
  4. Sledujte, jak vaše tělo reaguje, a přizpůsobte dávkování.

Nakopávače vám pomohou dostat ze sebe maximum a překonat vaše limity. Najděte ten pravý, který odpovídá vašim potřebám, a posuňte své tréninky na další úroveň! 💪

Jaký je rozdíl mezi jednotlivými nakopávači 

Na trhu se setkáte s několika typy povzbuzujících látek. Mezi ty nejznámější patří beta-alanin, arginin, citrulin nebo kofein. Jaký je mezi nimi rozdíl a co umí? 

Co umí Beta-alanin 

Beta-alanin zlepšuje výdrž a vytrvalost, zvyšuje sílu a pomáhá vám budovat svalovou hmotu. Po tréninku snižuje únavu a podporuje regeneraci svalů. Beta-alanin užívejte pravidelně asi 30 minut před cvičením v dávce 3 až 5 gramů. Jeho účinky se projeví po 2 až 4 týdnech. 

Co umí Arginin

Arginin vám pomůže dosáhnout vyšší vytrvalosti a síly, podpoří spalování tuků, zvýší průtok krve a tu následně napumpuje do svalů. Tím zlepší a prodlouží sportovní výkon. Také potlačí únavu z náročného cvičení a dodá vám energii. Po tréninku sníží vyčerpání a zregeneruje svaly. Arginin berte alespoň 30 minut před tréninkem v dávce 3 až 6 gramů. Jeho pozitivní vliv se projeví během několika dnů. 

Co umí Citrulin

Užívání citrulinu před tréninkem vám pomůže zvýšit vytrvalost, sílu a výkon. Pomáhá s rozšířením cév, prokrvuje svaly a pumpuje do nich krev, čímž zvyšuje a prodlužuje sportovní výkon. Citrulin po tréninku podpoří regeneraci svalů a sníží svalovou únavu. Sportovci a by měli před tréninkem užívat citrulin v dávce 3 až 5 gramů. Toto množství urychlí průtok krve do svalů a zlepší váš výkon. Jeho pozitivní vliv se projeví během několika dnů. 

Kofein

Kofein je stimulant, který najdeme v potravinách jako jsou káva, čaj, kakao, čokoláda nebo guarana. Kofein zlepšuje náladu, zvyšuje pozornost a zlepšuje výkon. Pomáhá také se spalováním kalorií a snižuje chuť k jídlu. Kofein užívejte přibližně 30 až 60 minut před tréninkem. Účinkovat bude přibližně 5 hodin, proto ho vynechte v pozdějších večernějších hodinách. Kofein by neměly užívat těhotné a kojící ženy, protože by tento stimulant mohl ovlivnit vývoj plodu či dítěte. Pozor si dejte na množství kofeinu. Předávkování poznáte zvýšenou nervozitou, nespavostí, vysokým krevním tlakem, trávicími problémy nebo dehydratací.