.png){kind=logo}
Nakopávače
Nakopávače neboli pre-workouty vás zachrání ve chvíli, kdy nemáte energii nebo motivaci do tréninku. Co nakopávače umí? Připraví a stimulují vás, zlepší vám koncentraci a soustředění během tréninku, podpoří prokrvení svalů a zvýší samotný sportovní výkon.
Nakopávače fungují jako raketové palivo pro vaše svaly a mysl. Ať už jste kulturista, crossfiťák, běžec nebo třeba hokejista, nakopávače vám připraví pevné základy pro perfektní trénink.
Vyberte si z naší široké nabídky nakopávačů jako jsou citrulin, arginin, beta-alanin nebo například kofein. Nakopávače jsou ve formě prášku, kapslí, shotů nebo energetických gelů. Nabízíme mnoho příchutí, mezi které patří například ananas, mango, citron, máta nebo zelený čaj.
Řazení produktů
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Nakopávače – vaše cesta k maximálnímu výkonu
Nakopávače neboli předtréninkové suplementy jsou jedinečné produkty navržené pro zvýšení energie, soustředění a výkonu během tréninku. Díky nim můžete ze svých tréninků vytěžit maximum, ať už jste začátečník, nebo zkušený sportovec.
Jak fungují nakopávače?
Nakopávače obsahují složky, které působí na:
- Zvýšení energie: Obsahují stimulanty, jako je kofein, které zlepšují bdělost a oddalují únavu.
- Zlepšení soustředění: Podporují mentální jasnost a koncentraci během tréninku.
- Zvýšení prokrvení svalů: Složky jako arginin nebo citrulin zvyšují průtok krve, což zlepšuje okysličení svalů a jejich výživu.
- Zlepšení výkonu: Obsahují látky, které podporují sílu, vytrvalost a regeneraci (např. kreatin, beta-alanin).
Hlavní složky nakopávačů
-
Kofein
- Hlavní stimulant pro zvýšení energie a soustředění.
- Oddaluje únavu a zlepšuje fyzický výkon.
-
Citrulin malát
- Podporuje tvorbu oxidu dusnatého, což zvyšuje průtok krve a okysličení svalů.
- Zlepšuje regeneraci a snižuje svalovou únavu.
-
Beta-alanin
- Zvyšuje hladinu karnosinu ve svalech, což oddaluje svalovou únavu.
- Ideální pro vysoce intenzivní tréninky.
-
Kreatin
- Zlepšuje sílu, výkon a regeneraci.
- Vhodný zejména pro silové a výbušné sporty.
-
Taurin
- Podporuje hydrataci buněk a snižuje svalovou únavu.
-
Tyrosin
- Podporuje tvorbu neurotransmiterů, které zlepšují soustředění a odolnost proti stresu.
-
Arginin
- Zlepšuje prokrvení a podporuje "pump efekt" ve svalech.
Výhody nakopávačů
- Více energie a motivace: Překonejte únavu a dosáhněte vyšší intenzity tréninku.
- Lepší soustředění: Maximální koncentrace na výkon.
- Zlepšení svalové pumpy: Zvýšený průtok krve do svalů podporuje růst a regeneraci.
- Oddálení únavy: Dlouhodobější výdrž při cvičení.
- Podpora regenerace: Rychlejší zotavení po tréninku.
Jak a kdy užívat nakopávače?
- Před tréninkem: 20–30 minut před cvičením pro maximální účinek.
- Dle doporučeného dávkování: Nepřekračujte dávku uvedenou na obalu.
- Střídání cyklů: Pro zachování účinnosti je vhodné občas udělat pauzu v užívání.
Pro koho jsou nakopávače vhodné?
- Pro sportovce hledající maximální výkon a soustředění.
- Pro ty, kteří potřebují motivaci a energii k náročným tréninkům.
- Pro jedince, kteří chtějí zlepšit svou sílu, vytrvalost a regeneraci.
Typy nakopávačů
-
Stimulantové nakopávače
- Obsahují kofein a další stimulanty pro maximální energii.
- Vhodné pro intenzivní tréninky a posilování.
-
Bez stimulantů
- Ideální pro večerní tréninky nebo citlivější jedince.
- Obsahují složky pro zlepšení průtoku krve a regenerace (např. citrulin, arginin).
-
Komplexní nakopávače
- Kombinují stimulanty, látky pro regeneraci a zlepšení výkonu.
- Nabízí komplexní podporu pro jakýkoli typ tréninku.
Tipy pro efektivní užívání nakopávačů
- Začněte s nižší dávkou, pokud jste začátečník nebo citlivější na kofein.
- Nepoužívejte je před spaním, mohou ovlivnit kvalitu spánku.
- Kombinujte je s vyváženou stravou a tréninkovým plánem.
- Sledujte, jak vaše tělo reaguje, a přizpůsobte dávkování.
Nakopávače vám pomohou dostat ze sebe maximum a překonat vaše limity. Najděte ten pravý, který odpovídá vašim potřebám, a posuňte své tréninky na další úroveň! 💪
Jaký je rozdíl mezi jednotlivými nakopávači
Na trhu se setkáte s několika typy povzbuzujících látek. Mezi ty nejznámější patří beta-alanin, arginin, citrulin nebo kofein. Jaký je mezi nimi rozdíl a co umí?
Co umí Beta-alanin
Beta-alanin zlepšuje výdrž a vytrvalost, zvyšuje sílu a pomáhá vám budovat svalovou hmotu. Po tréninku snižuje únavu a podporuje regeneraci svalů. Beta-alanin užívejte pravidelně asi 30 minut před cvičením v dávce 3 až 5 gramů. Jeho účinky se projeví po 2 až 4 týdnech.
Co umí Arginin
Arginin vám pomůže dosáhnout vyšší vytrvalosti a síly, podpoří spalování tuků, zvýší průtok krve a tu následně napumpuje do svalů. Tím zlepší a prodlouží sportovní výkon. Také potlačí únavu z náročného cvičení a dodá vám energii. Po tréninku sníží vyčerpání a zregeneruje svaly. Arginin berte alespoň 30 minut před tréninkem v dávce 3 až 6 gramů. Jeho pozitivní vliv se projeví během několika dnů.
Co umí Citrulin
Užívání citrulinu před tréninkem vám pomůže zvýšit vytrvalost, sílu a výkon. Pomáhá s rozšířením cév, prokrvuje svaly a pumpuje do nich krev, čímž zvyšuje a prodlužuje sportovní výkon. Citrulin po tréninku podpoří regeneraci svalů a sníží svalovou únavu. Sportovci a by měli před tréninkem užívat citrulin v dávce 3 až 5 gramů. Toto množství urychlí průtok krve do svalů a zlepší váš výkon. Jeho pozitivní vliv se projeví během několika dnů.
Kofein
Kofein je stimulant, který najdeme v potravinách jako jsou káva, čaj, kakao, čokoláda nebo guarana. Kofein zlepšuje náladu, zvyšuje pozornost a zlepšuje výkon. Pomáhá také se spalováním kalorií a snižuje chuť k jídlu. Kofein užívejte přibližně 30 až 60 minut před tréninkem. Účinkovat bude přibližně 5 hodin, proto ho vynechte v pozdějších večernějších hodinách. Kofein by neměly užívat těhotné a kojící ženy, protože by tento stimulant mohl ovlivnit vývoj plodu či dítěte. Pozor si dejte na množství kofeinu. Předávkování poznáte zvýšenou nervozitou, nespavostí, vysokým krevním tlakem, trávicími problémy nebo dehydratací.